Apa!

„Pentru o viata sanatoasa consumati zilnic minimum 2 l de apa”

Toata lumea cunoste acest slogan dar cati dintre noi bem 2l de apa pe zi?

Eu recunosc ca nu beau, poate 1-1.5 l dar rar de tot 2l, desi e bautura care imi place cel mai mult. Foarte rar beau sucuri, iar alcool asa la ceva ocazie sau daca mi se face pofta cateodata.

Daca e sa aleg intre plata si carbogazoasa clar aleg carbogazoasa, imi place efectul bulelor asupra limbii, gustul acela intepator.

Pentru ca apa de la job e clar plata am ales sa beau ceauri, cumva trebuia sa ma hidratez si eu. Si mai nou beau ceaiul fara zahar. Zilnic beau o cana de ceai  si ce s-or mai nimeri sa am la job.

Am avut o colega de job care bea foarte multa apa si era extrem de hidratata. Pielea ei stralucea de sanatate. Bea si ceai antiadipos care contine ceai verde dar si foarte multa apa.

De multe ori nu constientizam faptul ca apa are un rol vital in sanatatea organismului si a pielii dar si un rol important in functionarea rinichilor, a inimii a digestiei si in eliminarea toxinelor din organism.

De doua zile am inceput si eu campania de baut apa minim 2l/zi. E destul de greu pentru ca nu sunt obisnuita sa beau atata apa, si imi face si o foame extraordinara. Sper sa reusesc si sa-mi formez acest obicei macar pe timp de vara, ca iarna-i mai greu si nici nu te deshidratezi asa usor ca si vara.

Tu cata apa bei zilnic?

Publicitate

Tag-uri:, , , , , , , , , , ,

29 de gânduri despre „Apa!

  1. DianaEmma 31/05/2011 la 18:31 Reply

    Eu beau și peste doi litri.
    E adevărat că acea cantitate de litri poate diferi, dar totuși un litru mi se pare puțin… adică organismul are nevoie de mai mult doar pentru funcțiile sale… prin rinichi. Altfel corpul nu scapă bine de toxine și mai și aduni pietre la rinichi în ani (mai ales combinat cu o dietă bogată în sare). Și hai că o piele o mai dregi cu creme, dar dacă organismul nu funcționează bine în interior, e grav.

    Și mai ales, că oamenii mănâncă foarte multă mâncare uscată acum… nu prea multe ciorbe și supe, mai beau și multă cafea, ceaiuri verzi și negru, cole, pepsi-uri, și alte chestii care deshidratează. Păi dacă ai băut 2-3 cafele, din start îți trebuie vreun litru de apa în plus.

    Nici nu e bine să bei prea multe, că „speli” toate mineralele din corp. Dar se poate găsi acea limită. Mergi la niște analize, încerci vreo jumătate de an să găsești echilibrul și îl menții, cu variații în funcție de sezon și activitate.
    Dar… ce vorbesc…. femeile ar da 300 de ron pe o pereche de pantofi, dar n-ar da aceeași bani pentru analize (nu vorbesc de tine aici, ci la general 😛 ).

    Beam și eu puțin acum câțiva ani și sincer, se observă diferența după ce treci la aproximativ 2 litri, și la piele, și la reacția organismul la schimbări de temperatură. Plus, mănânc mai puțin și scade senzația de foame dintre mese. Parcă și am alt tonus.

    Beau numai plată, că aia minerală mă deranjează la stomac.

  2. Lilly 31/05/2011 la 18:41 Reply

    de analizat m-am analizat in ultima perioada, analize peste analize, dar nu din cauza ca nu beau apa, alte baiuri :)si au iesit bine
    acum e vara si m-am gandit eu ca ar fi bine dc as incerca sa ma conformez putin si sa ma hidratez mai bine
    am observat ca mi-e destul de greu sa beau apa dc nu mananc si chiar daca mananc, repede infometez 🙂
    cred ca sunt primele semne pana ma obisnuiesc cu noul regim 🙂
    si nici stomacul meu nu-i foarte fericit, nu prea-i place plin cu apa :))))
    nu vreau sa exagerez vreau doar sa ma simt mai bine 🙂
    energie am destula at cand nu-s obosita
    acum ma duc la o ora de oboseala 😉

    • Nice 31/05/2011 la 18:46 Reply

      Nici stomacul meu nu se simte bine cand e plin cu apa. 😛

      • Lilly 31/05/2011 la 22:32

        am senzatie de rau si voma dc beau prea multe lichide

    • DianaEmma 31/05/2011 la 18:55 Reply

      Păi analizele obișnuite nu sunt întotdeauna edificatoare.
      Păi de ce să fie plin cu apă? Într-adevăr, dacă mergi să bei un pahar plin la o oră sau două îți poate crea senzația aia. Dar dacă iei un pahar lângă tine, și mai sorbi din 15 în 15 minute câteva guri, nu mai ai senzația aia de stomac plin.

      Așa și eu ziceam înainte, vai ce tonus bun am… dar comparativ cu atunci, acum e mult mai bine.

      • Lilly 31/05/2011 la 22:34

        este o vorba in popor „apa-i buna cand ai dupa ce sa o bei”
        pentru ca fac miscare am un tonus mult mai bun si nu mai obosesc asa de repede, mi-am facut putina rezistena

  3. Nice 31/05/2011 la 18:45 Reply

    Depinde de dispozitie, de ceea ce am mancat in ziua respectiva, de activitatea desfasurata. Sunt zile cand uit sa beau apa, raman doar cu cele 3 cescute(nu cesti) de cafea si niste ceai(de piersici, Nestea, preferatul meu), dar asta extrem de rar si zile cand beau pana la 2 l.
    Eu beau doar apa de izvor, am renuntat la cea carbogazoasa cu ceva timp in urma. Ador apa plata Evian, dar e prea scumpa pentru bugetul actual.
    In niciun caz nu beau apa daca nu-mi este sete, doar de dragul hidratarii. Pur si simplu nu pot. Sunt momente cand nu am chef sa beau si sa mananc nimic…se intampla cand sunt plecata de acasa. Atunci evit sa consum ceva, orice.

    • Lilly 31/05/2011 la 22:38 Reply

      la apa Evian eu ii spun apa de bogati 😀
      eu mereu am tendinta de a ciuguli ceva, singurele momente in care nu-mi tb mancare sau apa sunt cand sunt stressata si am probleme, sau cand nu ma simt bine cu stomacul
      anul trecut cand sufeream de ulcer de foarte multe ori aruncam toata mancare din frigider, nici mirosul nu-mi trebuia pentru ca imi era foarte rau
      acum am avut o perioada mai linistita si se vede pe mine 😀

      • Nice 01/06/2011 la 20:00

        Sufereai de ulcer? Si te-ai vindecat?

      • Lilly 01/06/2011 la 20:08

        am facut 3 tratamente si anul asta m-am simtit mai bine, nu chiar 100% dar sunt ok 🙂

  4. Lusio 31/05/2011 la 21:05 Reply

    Te invit sa urmaresti acest minunat clip:

    :mrgreen:

  5. Lilly 31/05/2011 la 22:41 Reply

    Lusio mereu te tii de glumite :)))
    da ce sa bem? niste palinca? no aia-i forte buna

  6. Pato Basil 31/05/2011 la 23:12 Reply

    eu cred ca dau gata vreo 3 litri pe zi de apa
    mai ales pe caldurile astea

    • Lilly 01/06/2011 la 19:28 Reply

      waw Pato da insetat mai esti!

      • Pato Basil 02/06/2011 la 20:06

        😀 pai intr-un timp mama se plangea ca nu beau apa:) si am zis sa rup norma:)) dar sa stii ca e misto sa bei apa multa! E sanatos… bei cate o gura de apa la 15 min 20 de min uneori cate o cana cand simti ca esti mai insetat. Nu beau 2 litri o data desi ieri am baut o sticla de 1,5 litri de Lipton in 20 de min:))

      • Lilly 02/06/2011 la 20:49

        🙂 dc afost dulce si bun normal ca ai baut toata sticla rapid, dar apa nu-i asa buna :))
        si eu acum dupa 3 zile m-am obisnuit si pot bea mult mai usor, e de bine ca incerc sa-mi impun anumite reguli

  7. artificiality 01/06/2011 la 0:34 Reply

    Am pierdut socoteala, cert e că beau peste 2 l de lichide… cât e doar apă, n-aş putea spune 😀

    • Lilly 01/06/2011 la 19:29 Reply

      pai apa tb sa bei minim 2l + supa+ ceai+ fructe+etc

  8. vacitim 01/06/2011 la 11:52 Reply

    Hey 🙂 Sa stii ca eu beau si mult ceai nu doar apa, cred ca 1,5 litri din fiecare pe zi :d

    Si pentru ca imi adusesi aminte, ma duc sa imi pun o cana de ceai 😀

    • Lilly 01/06/2011 la 19:30 Reply

      ceai cald sau rece? il bei cu miere,zahar?
      apa e cea mai buna si apoi ceaiul neindulcit de plante 😉

  9. […] Eu nu consider că suntem centrul universului, nici cei mai frumoși, mai deștepți și mai bravi dintre cei care ne populeaza planeta…eu stiu numai că sunt mândru că sunt român, că datorez acestei […]

  10. addicted 01/06/2011 la 12:28 Reply

    Am ajuns sa beau peste 3l de apa pe zi. Inainte nu beam nici macar 1l insa mi-am impus sa trec peste asta si sa tin si un regim de detoxifiere!Apa chiar face minuni, elimini toxinele din corp si te simti mult mai bine ..
    Daca nu reusesti sa bei apa simpla, daca te ” plictiseste” gustul ei, stoarce o lamaie mica ,asta ajuta, cel putin pe mine ma ajuta.

    • Lilly 01/06/2011 la 19:34 Reply

      waw! foarte multa apa! dar cum spunea si Diana Emma excesele nu-s prea bune pentru ca se elimina si mineralele din corp odata cu hidratarea in exces
      …..si mersul la toaleta e nasol cu atata apa 😉
      ce fel de regim de detoxifiere faci?
      merci de sfat, o sa incerc limonada 😉

      • addicted 01/06/2011 la 21:19

        D-aia ma si opresc la 3 si un pic. Momentan nu mi-a facut decat bine …
        Regimul il tin cu apa, ceai detoxifiant si antioxidant pentru a ma curata per complet. 😀 Am renuntat la prajeli, dulciuri si tot ce inainte-mi facea rau si mi-e din ce in ce mai bine.

      • Lilly 01/06/2011 la 21:42

        ce cuminte esti! 🙂 si eu as vrea sa fiu asa dar al dulciuri mi-e tare greu sa renunt
        tocmai am papat o felie de tort, delicioasa

  11. addicted 01/06/2011 la 22:37 Reply

    E mai greu in primele zile, apoi daca se obisnuieste organismul devine usor. Important e sa rezisti in primele zile.
    Oricum eu nu ma dau in vant dupa dulciuri, singurele care-mi fac cu ochiul sunt inghetatele vara si jeleurile in rest. 😆

    • Lilly 01/06/2011 la 22:40 Reply

      am incercat eu sa renunt dar parca intru in sevraj :))) m-am obisnuit cu glicemia sus, am nevoie de energie 😉
      si tb sa recunosc ador gustul dulce

  12. Napocel 02/06/2011 la 21:14 Reply

    BEREA! :mrgreen:

    • Lilly 02/06/2011 la 21:40 Reply

      berea e buna cu mici :))
      alcoolul deshidrateaza, tb sa bei apa si mai multa 🙂

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: